Den ena dagen är inte den andra lik

ÄNTLIGEN! är jag utskriven från sjukhuset efter att ha varit inlagd i tre långa men händelserika veckor.
Jag har hunnit få mig en tankeställare under tiden. Jag har insett att jag har tagit min shunt för given. Har nog aldrig riktigt tänkt på vilket otroligt jobb den faktiskt gör för mig. VARJE DAG! Har ofta jämfört de olika typerna med huvudvärk, sedan jag hade dränet på utsidan.
Den huvudvärken jag hade då vill jag ALDRIG ha tillbaka.

Hur som helst, åkte jag hem på permission i fredags tills i söndags. Då skrev min läkare ut mig per telefon. Skönt att det går att göra så.

I helgen har det varit ganska lugnt. Har vilat massor, städat och pysslat här hemma i den mån jag kan göra det själv.
Får ju inte bära mer än max två kilo under några veckor framåt. Kommer därför behöva ta hjälp av familjen när jag ska handla mat eller bära något tungt.

I söndags hade jag totalt elva punkter på min ”Att göra” – lista. Igår hade jag bara totalt fyra.
Det kändes skönt med den variationen.
Var ganska trött i huvudet när jag var klar för dagen.
Har försökt att baka in träning/promenader i vardagen för att jag ska ha bättre koll på att jag faktiskt rör på mig.
Därför står denna aktivitet alltid med på den dagliga listan. Jag börjar försiktigt med ett mål på 2 km, nästan varje dag. När det känns bra kommer jag utöka det till 2.5 km. På onsdag ska jag ta stygnen och träffa en arbetsterapeut. Då kommer jag att gå 3 km. Det kommer inte att gå fort, men huvudsaken är att jag tar mig fram och tillbaka.

Det kommer göra kroppen gott att börja röra på sig mer, efter nästan tre veckor i stillhet. .

Vad lägger jag tid på?

Igår fick jag hem mina överstrykningspennor. Satte mig ner med mig kalender. Bestämde en färg för varje område: Vården, Hemmet, socialt, träning och Jobb.
Det fick mig att inse hur ofta jag är hemma och antal dagar som jag jobbar (författare) och annat jag gör.
Det kändes så bra att se detta. Och det var nyttigt. En ögonöppnare
Hade inte alls den bilden av min tid, som faktiskt kom fram.

Visar er en bild från vecka 37.

Gult: hemma pyssel: städ/tvätt, disk m.m
Grönt: Jobbrelaterade grejer.

Har en färg per område. Tydligast syns det i slutet av veckan på bilden nedanför.

Hjärngympa

Efter operationen i april i år, satte jag mig ner med en sköterska på avdelningen och lade två olika patienser.

Det är bra träning för hjärnan.

Pyramiden går ut på att para ihop kort som bildar talet 13. Den går ut när alla korten på bordet är borta.

Idioten går ut på att få de fyra essen att ligga ensamma på bordet.

Du lägger ut fyra kort på bordet. De lägsta korten i vardera färg, plockas bort. Så håller du på så länge du kan. Man blir idiot av att sitta länge med detta och att den aldrig går ut. Därav namnet.

Man blir ganska trött i huvudet av att sitta för länge. Därför viktigt med regelbundna pauser.

Hjärnvila

Tänkte fortsätta på det temat jag skrev om i föregående inlägg. Nämligen olika strategier som jag använder i vardagen för att hantera hjärntröttheten.

Detta tips fick jag från en tjejkompis för några år sedan.
Hon berättade att hon lyssnade på ljudbok och poddar.

Jag ville såklart prova jag med. Jag provade att städa lägenheten medan jag lyssnade på en ljudbok. Tro det eller ej. Jag var piggare i huvudet EFTER städningen än före.
Jag vilade hjärnan från mina egna tankar. Det var en underbar upplevelse.

Jag lyssnar på ljudbok när jag sitter och pysslar. Tar promenader, eller när jag åker kollektivt.
Det bästa är att jag kan lyssna på hur många böcker jag vill i månaden.

Bloggen kommer uppdateras varje Onsdag och Söndag från och med nu.

Bild tagen förra året