Vikten av god planering

Sedan några år tillbaka skriver jag ner allt jag planerat att göra i en kalender. Då ser jag från en dag till en annan hur mycket eller lite jag orkar göra. Dessutom kan jag lätt få tyst på alla de som påstår att jag inte gör något på dagarna. Vad vet dem om det? Är de med mig dygnet runt? NEJ!

Planeringen gör jag för att jag själv både ska hinna och orka få saker gjorda. Är jag trött någon dag, stryker jag allt på listan och tar en dags vila. När det kommer till vila för mig, vill jag ta det två dagar efter varandra, och gärna när jag är ensam. Då vilar hjärnan som bäst.

Mina övriga rutiner ingår också. Sömn, gärna samma tider varje kväll. Går gärna upp samma tid varje morgon. trots att jag är trött i huvudet.

Äter gärna på samma tider. Då vet kroppen när den får näring och energi.

För ett par månader sedan började jag att färgkoordinera de olika delarna som finns i min vardag.

Gult = Hemmet och allt som hör till. Går jag och handlar, markerar jag det med gult också.
Grönt = Jobb av något slag. Som nu när detta inlägg skrivs. 😀
Lila = Socialt.
Rosa = Vården
Blått = Träning
Orange = vila

Hantera stress

Det där med att hantera stress är inte min starka sida. Jag blir lätt stressad, när det är mycket att göra. Mår jag inte bra någon dag, stryker jag allt för dagen och tar en dags vila.

Jag har till exempel två veckor kvar av redigeringen av mitt bokmanus som jag satt deadline på till 31 mars. Vill vara klar innan jag läggs in på sjukhus.

Ska vara klar fredag vecka 9 för att skicka in manus med synopsis och följebrev till några olika förlag. Det borde jag hinna. Om jag sitter varje dag Måndag – Fredag. Det är inte så mycket kvar.
Är bra på att hantera stress när jag vet vad jag ska göra och kan jobba fokuserat.

Är glad för att jag vågade prova Tidningen skrivas trappstegsmodell. Den funkar så bra. Det känns lätt när jag bara behöver tänka på en sak i taget. Kommer fortsätta jobba på samma sätt i fortsättningen. Hurra!

Det som är kvar att göra är:

  • Skriva klart alla nya kapitel. Scenerna måste ses över och lägga alla kapitel i rätt ordning.
  • Se över dialogen och temat (temat har jag bättre koll på nu)
  • Grammatik och stavning. Det tar jag Words funktion till min hjälp att se över. Vill jag se över specifika ord som jag är osäker på stavningen, använder jag sökrutan i Word, för att se att just det ordet är rättstavat hela manuset igenom.
Fick hem mitt nya smink förra veckan. Ville prova det för att se hur det blev. Är så nöjd 😉 Hittade rätt i djungeln av färger.

Att leva med hjärntrötthet

Jag har levt med hjärntrötthet sedan 2014 tror jag. Gick då på Mindfullness en dag i veckan på min vårdcentral. Arbetsterapeuten berättade då om just Hjärntrötthet och om vikten av att vara här och nu.

Jag har det garanterat. Kände så väl igen mig i de olika beskrivningarna. Begreppet var nytt och främmande för mig.

Det tog mig några år, eller tre år för att hitta rätt i vardagliga strukturen och vad som fungerade bra och mindre bra.

Jag lever varje dag genom planering och listor på vad som ska göras. Det jag inte orkar för dagen stryker jag och flyttar fram det.

Jag ser det som lite av mitt jobb att blogga och skriva böcker.
Klarar inte av att ha ett vanligt jobb som kräver att man är social. Är känslig för mycket intryck från alla håll och kanter.

Att läsa eller lyssna på böcker?

Det finns många som gillar att både lyssna på en ljudbok och samtidigt läsa en annan bok. Alla är vi olika.

Jag själv gillar båda delarna. Vill jag få saker gjorda samtidigt som jag vill läsa en bra bok, väljer jag hellre att lyssna på en ljudbok. Det är ett skönt sällskap samtidigt som hjärnan får vila från de egnta tankarna.

Jag lyssnar just nu på: Tigerungen av Torey Hayden
Läser: Född Sensitiv av Norska Prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng

Vad läser eller lyssnar du på just nu? Berätta i en kommentar nedanför.