Få in träning i vardagen

Det där med att träna på ett gym har aldrig riktigt varit min grej. Jag älskar att göra den typen av träning som inte känns. Inte nog med det. Du sparar pengar som du kan lägga på något annat. Bra va?

För att faktiskt se till att jag rör på mig på ett eller annat sätt har jag ett aktivitetsarmband från FitBit.
Här är några aktiviteter som jag bakar in i vardagen.

Städning
Jojomen! Att städa räknas faktiskt som träning. Tro det eller ej. Gör jag det i någon timme så räknas det som ett träningspass. Jag går 2-3 kilometer bara av att städa.

Promenader
Jag försöker att lägga in prmenader á 30 minuter några dagar i veckan. Oftast förflyttar jag mig även till fots, då räknar jag det som träning.

Simning
Jag har inte simmat något alls sedan Corona kom. Jag vill lägga in ett pass per vecka när det tillåts att besöka simhallen igen. Det är en bra och allsidig träning.

Ridning
En aktivitet som jag de senaste två åren har lagt på hyllan då jag sett samband mellan fysisk aktivitet och huvudvärk.
Red mitt första pass förra veckan. Så ringrostigt. Fick huvudvärk efteråt men det gick bra.

En härlig promenad i höstens alla färger

2 svar på ”Få in träning i vardagen

  1. Låter som en bra plan! Jag har min hund som jag får gå med fyra gångar om dagen. Det blir några kilometer plus städningen förstås och tvättstugan i källaren som blir 2 trappor upp och 2 trappor ner när jag ska dit.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *