Kvällsro Te

Sedan några månader tillbaka har jag bytt ut mitt vanliga te på kvällen till Kamomill te. Det är både gott och rogivande.

Jag har haft problem med sömnrubbningar länge. Tänkte berätta mer om det i ett annat inlägg. Har tagit upp det med min läkare, men han rådde mig till att inte dricka Te efter 16. Har provat mig fram till att hitta rätt för mig.

Älskar att dricka Te. Dricker inte vanligt te efter klockan 16.00. Inte heller drycker som Cola som har koffein i sig.

Det är några få tips till dig som har svårt att somna på kvällarna.

Färger på kläder till kall hudton

Det händer ibland eller rätt ofta att jag känner mig vilsen när det kommer till färg på kläder och smink.

Har läst att jag ska ha vita och varma färger så som beige, brunt och rött bland annat, för att matcha den blonda färg jag har på mitt hår. Älskar de färgerna. Det gäller även smink.

Om jag istället går på ett annat tips som jag läst mig till på nätet, om att gå på färgen på mina vener på insidan av min underarm, så är min hudton kall Har blå vener. Då ska jag istället gå på färger som ljusrosa, blått, lila och rött som är kalla färger. Inte mig emot. Ett annat tips är att man ska välja det man själv vill. Många gånger blir det den färgen man väljer som man passar bäst i.

Lite förvirrande!

För några dagar sedan gjorde jag en färgkoll i min garderob och såg att jag redan hade kläder i färgerna: Blått, svart och rosa. En bra start med andra ord. Har bestämt mig för att gå efter min hudton och bygga min garderob efter det.
Hur vet man vad man har?

Blå vener: Kall hudton = Kalla färger som drar åt rosa
Gröna vener: Varm hudton = Varma färger med gult i sig
Mix av blå och gröna: Neutral = Du passar i olika färger.

Har beställt hem två nya klänningar inför sommaren.
Det kommer bli så roligt att få hem dem.

Från vänster är det den andra klänningen i första bilden.

Så här klädde jag mig för några år sedan. Ögonens färg kommer fram fint tycker jag.

Sömn analys

För snart 4 år sedan köpte jag en träningsklocka från FitBit. Den mäter pulsen, sömnen, kaloriförbrukning, steg och distans. All rörelse i vardagen räknas som träning, även om det bara känns som att du förflyttar dig.

I den tillhörande appen finns också sömnregistrering (om aktivitetsarmbandet mäter puls)

Jag har länge haft sömnrubbningar, men det har tagit lång tid för mig att inse det. Natten till igår, söndag, hade jag svårt att somna av någon konstig anledning. Hade ändå varit i farten. Hade rört på mig, under tiden jag var inne i olika butiker för att handla det jag behövde. Hade natten före sovit nästan 10 timmar. Rekord för att vara mig.

Såhär såg natten till igår ut: