Motion är bra även för oss hjärntrötta

Denna vecka är till ända. Den har inneburit minst en halvtimmes promenad varje dag. Det känns skönt att veta att jag faktiskt rör på mig. Skriver upp det i min dagliga lista. Då kan jag lätt se vilka dagar som jag genomfört det.

Det är viktigt även för oss som lever med hjärntrötthet att ta oss utanför dörren och få lite solljus och D-Vitamin. Det behöver inte gå snabbt, men dagsljus är viktigt.

För min del har det inneburit att jag har gått mycket under veckan. 5000 steg om dagen eller minst 30 minuter. Det är de mål jag har satt upp för mig själv. Brukar passa på de dagar och tider när det är någorlunda fint väder.

Igår passerade jag ett hus med ett träd med orange färg i kronan och bladen.

Hur fint? Kan man annat än att älska alla de olika färger som finns under hösten?