Ny robot dammsugare

INGET SAMARBETE!

Har köpt en ny robot dammsugare. Min gamla har lagt av. Den nya kommer helt klart att kunna underlätta för mig i vardagen.

Den gör dessa 3 moment:

– sopar, dammsuger och moppar golven.

– den klarar även mattor.

Den kommer spara mig en del mental energi. Så skönt!

Väntar på att få hem den.

Nu när du läser det här inlägget är jag på väg till sjukhuset för att påbörja min tryckmätning.

Wish me luck!

Vikten av god planering

Sedan några år tillbaka skriver jag ner allt jag planerat att göra i en kalender. Då ser jag från en dag till en annan hur mycket eller lite jag orkar göra. Dessutom kan jag lätt få tyst på alla de som påstår att jag inte gör något på dagarna. Vad vet dem om det? Är de med mig dygnet runt? NEJ!

Planeringen gör jag för att jag själv både ska hinna och orka få saker gjorda. Är jag trött någon dag, stryker jag allt på listan och tar en dags vila. När det kommer till vila för mig, vill jag ta det två dagar efter varandra, och gärna när jag är ensam. Då vilar hjärnan som bäst.

Mina övriga rutiner ingår också. Sömn, gärna samma tider varje kväll. Går gärna upp samma tid varje morgon. trots att jag är trött i huvudet.

Äter gärna på samma tider. Då vet kroppen när den får näring och energi.

För ett par månader sedan började jag att färgkoordinera de olika delarna som finns i min vardag.

Gult = Hemmet och allt som hör till. Går jag och handlar, markerar jag det med gult också.
Grönt = Jobb av något slag. Som nu när detta inlägg skrivs. 😀
Lila = Socialt.
Rosa = Vården
Blått = Träning
Orange = vila

Planeringen i vardagen

Jag är en sådan person som älskar att ha allt uppstruturerat. När något avviker från det, pch jag har mycket som händer runt mig. Mycket jag ska göra och att jag ska hålla koll på vad andra ska göra, gör att det ibland blir svårt att hålla koll på planeringen. Julveckan hade jag bestämt med min sånglärare att vi skulle ses 11.00 på måndagen, då jag inte skulle ha annat planerat. Det visste jag. Kalendern var tom. Skrev in tiden.

11.45 kommer jag på att jag har missat något och att det var sången. Lyckades få en tid 13.30 istället. Det var inga problem.

Jag brukar ha lätt för att komma ihåg saker jag ska göra. Det blir kaos när jag ska komma ihåg en del för andra människor.
Är jag stressad, har jag lätt för att glömma olika saker.

Motion är bra även för oss hjärntrötta

Denna vecka är till ända. Den har inneburit minst en halvtimmes promenad varje dag. Det känns skönt att veta att jag faktiskt rör på mig. Skriver upp det i min dagliga lista. Då kan jag lätt se vilka dagar som jag genomfört det.

Det är viktigt även för oss som lever med hjärntrötthet att ta oss utanför dörren och få lite solljus och D-Vitamin. Det behöver inte gå snabbt, men dagsljus är viktigt.

För min del har det inneburit att jag har gått mycket under veckan. 5000 steg om dagen eller minst 30 minuter. Det är de mål jag har satt upp för mig själv. Brukar passa på de dagar och tider när det är någorlunda fint väder.

Igår passerade jag ett hus med ett träd med orange färg i kronan och bladen.

Hur fint? Kan man annat än att älska alla de olika färger som finns under hösten?