Bingolotto nyår

Spelade bingolotto med min särbo på nyårsafton. Var ganska trött i huvudet när jag spelade. Första omgången råkade jag kryssa på både ettans och tvåans bingo utan att lägga märke till det.

Upptäckte det när vi skulle spela tvåans bingo. 😴

Ibland förstår jag inte hur hjärnan fungerar.

Försökte hänga med ändå. Har försökt att vara igång hela dagen för att kunna sova bra.

Är trött hela vägen fram tills dess att jag lägger huvudet på kudden. Då vaknar jag till.

God fortsättning!

Planeringen i vardagen

Jag är en sådan person som älskar att ha allt uppstruturerat. När något avviker från det, pch jag har mycket som händer runt mig. Mycket jag ska göra och att jag ska hålla koll på vad andra ska göra, gör att det ibland blir svårt att hålla koll på planeringen. Julveckan hade jag bestämt med min sånglärare att vi skulle ses 11.00 på måndagen, då jag inte skulle ha annat planerat. Det visste jag. Kalendern var tom. Skrev in tiden.

11.45 kommer jag på att jag har missat något och att det var sången. Lyckades få en tid 13.30 istället. Det var inga problem.

Jag brukar ha lätt för att komma ihåg saker jag ska göra. Det blir kaos när jag ska komma ihåg en del för andra människor.
Är jag stressad, har jag lätt för att glömma olika saker.

Motion är bra även för oss hjärntrötta

Denna vecka är till ända. Den har inneburit minst en halvtimmes promenad varje dag. Det känns skönt att veta att jag faktiskt rör på mig. Skriver upp det i min dagliga lista. Då kan jag lätt se vilka dagar som jag genomfört det.

Det är viktigt även för oss som lever med hjärntrötthet att ta oss utanför dörren och få lite solljus och D-Vitamin. Det behöver inte gå snabbt, men dagsljus är viktigt.

För min del har det inneburit att jag har gått mycket under veckan. 5000 steg om dagen eller minst 30 minuter. Det är de mål jag har satt upp för mig själv. Brukar passa på de dagar och tider när det är någorlunda fint väder.

Igår passerade jag ett hus med ett träd med orange färg i kronan och bladen.

Hur fint? Kan man annat än att älska alla de olika färger som finns under hösten?

Bästa avkopplingen är att läsa

Sedan barnsben har jag älskat att läsa böcker. Det ger mig en skön avkopplande stund på dagen.

Har börjat lyssna på ljudböcker mer än att läsa fysiska böcker. Då får min trötta hjärna vila från alla egna tankar och alla krav och måsten

För någon vecka sedan fick jag hem bokpost. Älskade jävla jul av Birgitta Bergin.

Så bra! Gillar den. Kom snabbt in i den. Gillar hennes böcker.

Satt en stund igår och läste den, innan jag skulle sova.