Sömn analys

För snart 4 år sedan köpte jag en träningsklocka från FitBit. Den mäter pulsen, sömnen, kaloriförbrukning, steg och distans. All rörelse i vardagen räknas som träning, även om det bara känns som att du förflyttar dig.

I den tillhörande appen finns också sömnregistrering (om aktivitetsarmbandet mäter puls)

Jag har länge haft sömnrubbningar, men det har tagit lång tid för mig att inse det. Natten till igår, söndag, hade jag svårt att somna av någon konstig anledning. Hade ändå varit i farten. Hade rört på mig, under tiden jag var inne i olika butiker för att handla det jag behövde. Hade natten före sovit nästan 10 timmar. Rekord för att vara mig.

Såhär såg natten till igår ut: